LES MURMURES
DE SOHELIS
Fermez les yeux.... je vous amène
Des relaxations guidées pour ralentir,
respirer et vous retrouver....
Au fil de ma voix, je vous invite à créer
une parenthèse dans votre quotidien.
Un temps pour apaiser le mental, relâcher le corps
et voyager à l'intérieur de vous-même.
DE QUOI AVEZ-VOUS BESOIN AUJOURD'HUI?
SOMMEIL &
NUITS PAISIBLES
STRESS &
LÂCHER-PRISE
APAISER
LES DOULEURS
RESPIRER &
RETROUVER SON ENERGIE
RENCONTRES
AVEC SOI
CYCLES DE
LA NATURE
Retrouver le calme
avant la nuit
Relâcher les
tensions
Modifier la
perception
corporelle
Souffler,
retrouver
du tonus
Emotions et
guérisons
émotionnelles
Cycles lunaires
Sabbats, Equinoxe
& Solstice
LES RELAXATIONS GUIDEES DU MOMENT
Une relaxation guidée chaque dimanche !
MA BULLE DE SECURITE
Besoin de vous sentir plus calme, plus ancré(e), plus en sécurité intérieurement ? Je vous invite à entrer dans votre "bulle de sécurité intérieure", un espace doux et protecteur dans lequel vous pourrez ralentir, respirer et accueillir ce qui est présent en vous.
CALMER SES PENSEES AVANT
DE S'ENDORMIR
Les pensées tournent en boucle au moment du coucher ? Le mental refait la journée, anticipe demain ou ressasse le passé ? Pas à pas, je vous accompagne vers un état de profonde détente, afin de laisser les pensées s'éloigner dans un train et accueillir un sommeil paisible et réparateur.
BAISSER LE VOLUME
DE LA DOULEUR
La douleur peut parfois prendre tellement de place qu’elle semble occuper tout notre espace intérieur. Dans cette relaxation guidée, je vous accompagne pour retrouver progressivement plus de calme et apprendre à "baisser symboliquement le volume de la douleur".
Toutes les relaxations guidées sont disponibles sur ma chaîne You Tube
"Les Murmures de Sohélis"
LA MUSIQUE ET MA VOIX
COMME FILS CONDUCTEURS
Il n'y a rien à réussir, rien à comprendre.
Simplement vous installer, fermez les yeux et écouter.
La musique et la voix vous accompagnent doucement vers un espace où le rythme ralentit, où votre corps peut se relâcher et où l'attention revient peu à peu à soi.
Chaque relaxation guidée est imaginée comme un voyage. Certaines vous amènent dans la forêt, au bord de la rivière, dans le cosmos....
D'autres utilisent le souffle, les sensations corporelles.
La visualisation positive est présente dans chacune des relaxation guidée.
Vous restez libre de vivre chaque voyage à votre manière.
Belle écoute !
ENVIE DE VOUS LAISSER GUIDER ?
Choisissez votre relaxation guidée, installez-vous confortablement...
et laissez ma voix vous accompagner...
De nouvelles relaxations guidées sont publiées régulièrement !